面部暗沉的原因是：缺营养，生活习惯不规律、压力大有关，皮肤缺乏保护。需要调整每天饮食，饮食要以清淡易消化，并且多吃含有复合维生素以及胶原蛋白。
面部暗沉的原因是什么
1.缺营养而表现出的状态：选择一些适合自己润肤产品，有目的性的及时补充皮肤缺乏的营养成分。也可以考虑去当地正规整容医院做肌肤护理，平常要注意防晒隔离以免加重色素沉淀。
2.生活习惯不规律、压力大有关：同时失眠症、掉发、脸色暗沉考虑是气血亏虚的现象加重导致。
3.皮肤缺乏保护：比如在外出时没有做好防晒，皮肤长时间暴露于紫外线当中，时间长了会出现暗沉现象。
4.日常需要加强肌肤护理。尤其是秋冬季，因为天气比较干躁，应当采用合适自已的护肤化妆品，不要使用不符合要求的护肤品。在洗脸的时候一定要注意控制水的温度，避免过烫。
5.日常要避免面部风吹日晒，尤其是在阳光充足的时候一定要做好防晒措施，由于长时间阳光暴晒会导致身体水分消耗。并且皮肤表层会有黑色素细胞形成，导致身体黑又暗黄。